髖關節和骨盆的基本結構

骨盆是支撐骨幹的基礎，它由髖骨，骶骨和尾骨廣泛傳播的四個骨骼由關節連接組成。這些各部分是連接骶骨和髂骨的“骶髂關節”。連接左右恥骨的“陰道聯合”。它與連接髂骨和股骨的“髖關節”等連接。換句話說，髖關節是上身和下身之間的關節，其可以被稱為下身的開始。

骨盆是身體的中心，骨骼最大。這個骨盆每天都會精心打開和關閉。縮小關節運動範圍的主要原因是肌肉變硬。

換句話說，關節的運動是壞的 = 關節周圍的肌肉的剛度等，血液和淋巴的流動更糟，導致冷，腫脹等。

髖關節是否變硬，是否影響骨盆，無論是否相反，骨盆與髖關節的關係都很深。

在髖關節中，稱為股骨頭（拳頭）的球形部分在大腿骨的上端（大致是錘）被成形為卡在稱為骨盆髖臼冠的插座中。


在正常的髖關節中，髖臼包圍股骨頭的約4/5，並穩定關節。然而，人的骨骼是每個人。據說，由於股骨較淺地配合到骨盆，所以它面向內部或向外轉，大多數成年人，保持原始形狀就越少

穩定的髖關節是藉骨盆周圍的臀部肌肉、骨盆底肌群，與軀幹等深部肌肉。產生出柔軟的運動是由彈性肌肉創造來的。

在與這種肌肉合作的同時，髖關節使各種運動成為可能。

一切都可以通過髖關節和肌肉伸展，向前伸展雙腿，向後伸展，向外伸展，向內伸展，從腿部向內側扭轉，扭轉到外面。
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