西北拳聖鄭悟清說太極拳 -6/7

(五)靈巧
語云：“熟能生巧”。太極拳即本此意以從事而深得個中三昧者，故太極拳之精粗，以功夫淺深為斷，蓋功夫深，則於其中之虛實變化皆已了然，既了然於虛實變化中，則能於虛實變化中求出巧妙之途徑。故其所用之力，輕靈圓活。以視外工之用力用氣，專主於一隅成為死笨之氣力者，迥乎不同。且因其不用過分之力與氣，故能持久而不敝，因其動作俱為圜形，故能處處穩定重心，重心穩定則基礎鞏固，無慮外力之來侵矣。
選自：http://www.cnkungfu.org/kungfu/2008-01/37.htm

腰椎出了問題的身體反應症狀與腰椎和脊柱的緊密關係 -5

彎症骶椎：

骶髂關節炎、排尿異常、子宮炎、前列腺炎、脊椎側彎症、性功能障礙

尾椎：

尾骨痛、性功能障礙、腰痛、坐骨神經痛、下肢麻木疼痛、女性不孕症、月經不調、肛腸病。

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腰椎出了問題的身體反應症狀與腰椎和脊柱的緊密關係 -4

腰椎

第1腰椎：

便秘、疝氣、胰腺炎、大腿前側痛及第12胸椎症狀

第2腰椎：

腸痙攣、腰痛、腹痛、闌尾炎、糖尿病、排尿異常、大腿麻痛、靜脈曲張

第3腰椎：

腰痛、腹痛、月經不調、痛經、小產、遺精、早泄、陽痿、早泄、尿頻、膝痛

第4腰椎：

便秘、急性腰扭傷、坐骨神經痛、排尿困難及第3腰椎症狀

第5腰椎：

下肢循環不良、急性腰扭傷、關節炎、排尿異常、前列腺炎、遺精、陽痿、早泄、子宮炎、月經不調、痛經、脊椎側

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腰椎出了問題的身體反應症狀與腰椎和脊柱的緊密關係 -3

胸椎

第1胸椎：

上臂後側痛、肩胛部痛、手指麻木、支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽、左上胸痛、心慌、心悸、胸悶、胸痛

第2胸椎：

心臟病、氣喘、支氣管炎、支氣管哮喘、咳嗽、胸痛、胸悶、心慌、心悸

第3胸椎：

感冒、肺炎、氣喘、咳嗽、胸膜炎、胸痛、胸悶

第4胸椎：

膽囊炎、膽石症、黃疸、帶狀皰疹、胸壁痛、胸悶、胸痛、氣喘、心絞痛、呃逆、乳房痛、乳腺增生

第5胸椎：

肝病、發熱、胸壁痛、胸悶、胸痛、氣喘、乳房痛、低血壓、貧血

第6胸椎：

胃痛、胃炎、胃潰瘍、肝區痛、上腹脹痛、糖尿病、肋間痛、慢性膽囊炎、膽石症

第7胸椎：

十二指腸潰瘍及第6胸椎症狀

第8胸椎：

免疫功能低下、呃逆及第6胸椎症狀

第9胸椎：

胃痛、上腹脹痛、消化不良、糖尿病、慢性膽囊炎、過敏、蕁麻疹

第10胸椎：

腎病、動脈硬化、腹脹、腹痛、消化不良、糖尿病、慢性膽囊炎、卵巢炎、睾丸炎、子宮炎

第11胸椎：

胃痛、肝區痛、胰腺炎、糖尿病、消化不良、腎病、排尿異常、尿路結石

第12胸椎：

腹脹痛、腹瀉、腎炎、腎結石、風濕、不孕症及第11胸椎症狀

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腰椎出了問題的身體反應症狀與腰椎和脊柱的緊密關係 -2

頸椎

第1頸椎：

眩暈、頭痛、落枕、頸項強直、頭昏沉、嗜睡、頸源性高血壓病、腦供血不足、眼冒金星、眼花、斜視、視力下降、失眠、面癱、倦怠、健忘、神經痛

第2頸椎：

眩暈、偏頭痛、耳鳴、耳聾、胸悶、心動過速、視力下降、眼乾澀、眼痛、斜視、原發性高血壓病、失眠、嗜睡、面癱、腦供血不足、腦震盪、過敏性鼻炎、咽喉炎

第3頸椎：

偏頭痛、神經痛、咽喉部異物感、頸痛、胸悶、牙痛、痤瘡、濕疹、腦供血不足、腦震盪、耳鳴、耳聾、過敏性鼻炎、呃逆、血壓異常、甲狀腺功能亢進

第4頸椎：

偏頭痛、口腔潰瘍、中耳炎、耳聾、耳鳴、咽喉部異物感、胸悶、呃逆、腦供血不足、腦震盪、鼻炎、肩痛、牙痛、三叉神經痛、甲狀腺功能亢進

第5頸椎：

偏頭痛、腦供血不足、腦震盪、肩周炎、咽喉炎、眩暈、視力下降、耳鳴、耳聾、心動過速或過緩、上臂痛或下肢癱瘓、手指麻木、呃逆

第6頸椎：

偏頭痛、腦供血不足、頸部僵硬疼痛、上肢橈側麻痛、低血壓、心律失常、扁桃體炎、氣管炎、哮喘、耳鳴、耳聾

第7頸椎：

腦供血不足、低血壓、甲狀腺疾患、心律失常、頸肩部不適、上肢尺側麻痛、手指麻木
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腰椎出了問題的身體反應症狀與腰椎和脊柱的緊密關係 -1

生活越來越方便快捷，很多人也養成了很多不好的生活習慣，這些生活習大部分直接導致了很多脊柱問題的出現，年紀也年輕化，為了我們的身體健康才能更好的活着，希望大家認真對號入座把下面的身體反應看完，希望大家能引起重視保護好身體的每一個部分。

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很多毛病，都是因為筋出了問題。筋長一寸，壽長十年！(4/4)

五、如何養筋？

1、養肝

《素問·痿論》曰：肝主身之筋膜。意思就是，肝主筋，與肢體運動息息相關。臨床也發現，肝不好的人特別容易小腿抽筋，骨關節也容易出問題。

原因就在於：肝不好，肝血就不足以濡養筋膜，就會抽筋；血不養筋，則筋不固骨，就會骨痛、運動不靈活等。因此，養筋先得養肝。

養肝要從肝的特性入手。肝屬木，一棵大樹的成長需要水來澆灌，因此養肝重在滋陰養血，以達到「滋水涵木」的目的。建議艾灸以下穴位：

很多毛病，都是因為筋出了問題。筋長一寸，壽長十年！(3/4)

3、筋縮累及臟腑

筋縮形成的筋結好比水渠里的沙石，影響血液循環，阻礙營養輸送，時間長了，臟腑功能就會減弱，繼而引發一系列疾病。

很多毛病，都是因為筋出了問題。筋長一寸，壽長十年！(2/4)

三、人老則筋縮

人的身高隨年齡增長而降低，一般從40歲開始，每增加10歲，身高就降低1-2厘米。國外有報告說，從40歲到90歲，身高可下降7-9厘米。中醫將這一生理變化稱為「筋縮」，就是筋的伸縮範圍減小了，原來能拉一米現在只能拉半米。「越老越抽抽」，就是這麼來的。

很多毛病，都是因為筋出了問題。筋長一寸，壽長十年！(1/4)

趙阿姨最近膝蓋疼得厲害，以為得了關節炎，誰知瞧了中醫后，人家說了，這不是骨頭的毛病，而是筋出了問題，還建議趙阿姨多拉筋。

民間自古就有「筋長一寸，壽長十年」的說法，那麼這種說法有沒有道理呢？

今天，小編就和大家一起討論相關話題。

轉載：以醫學觀點詮釋太極拳的一些要領(5/6)

轉載：以醫學觀點詮釋太極拳的一些要領

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5.沉肩墜肘

沉肩則肩部肌肉需要放鬆不可以緊張，抬肩則肩部肌肉緊張，血液循環受到影響，前已述及。

墜肘則盡量使肘關節尖朝向地面，如以做向前按式為例，肘尖不可外張或內縮，否則向前推時無力，這可以自已試一試就知，當您曲左肘且左手掌朝向前方目標，使肩峰、肘尖、手掌的勞宮穴，這三點形成的面與地面垂直時，再用右手指把左肘尖往上推時，使左肘關節變平，則左手掌會朝正前方推去；若左肩峰、肘尖、手掌的勞宮穴，這三點形成的面不垂直於地，則左手掌會偏向而不是朝正前方推去。當然不是要教您伸肘向前推，只是告訴您墜肘時才能正對方向。

張釗漢醫師疼痛原始點療（6/6)

十一、肘部、肘臂部：

一般我們的手肘常常痛的就是外側，也有人痛內側和中間，也有人痛肘臂，不管任何一點痛，只是從撓骨頭跟尺骨頭以上的任何一點痛，處理方法只有一種
治療：沿著骨頭最高點畫一個平行線過來，這個最高點凹凸的地方，也就是我們說的網球肘這一點痛，畫一個平行線，到骨頭旁邊凹進處，這一點就是我們要的原始點，約略在天井穴這邊；這一點再用一根手指畫上去，也就是這一段任何的一個痛點都要揉開。

張釗漢醫師疼痛原始點療（5/6)

九、足部
足底痠痛在下面腳底腳跟的痛：一般可能痛在後面腳跟這裡，也可能痛中間，也可能痛上面
治療：那如果是在下面腳底腳跟的痛，可推拿踝骨內側的下緣這一點，症狀較輕的，一揉開症狀可緩解；若症狀較嚴重的，就要慢慢揉上去，約一根手指長。

張釗漢醫師疼痛原始點療（4/6)

六、小腹少腹部、腿部

鼠溪溝痛、恥骨或生殖器會痛包括睪丸和陰部痛、臀橫紋以下的部位疼痛，包含大腿內側痛、大腿外側痛、大腿前側痛、大腿後側痛、膝蓋內側痛、膝蓋外側痛、膝蓋後側痛、膝蓋前緣痛、小腿內側痛、小腿外側痛、阿基里斯肌腱疼痛
治療：可推拿臀部，若右腳痛，一樣從右腳的臀部推拿，在髂骨下緣還有薦椎旁邊骨旁，這樣沿著骨頭旁邊揉下來，揉到尾椎；任何一個痛點找到後都要揉開。

張釗漢醫師疼痛原始點療（3/6)

三、背部

背痛、胸椎痛 治療：推拿胸椎兩側之痛點。
只要背部任何一點痛，兩側都一樣，，可能在肩胛骨或是膏肓任何痛，或是痛在胸椎，都是推拿胸椎旁邊的筋，也就是華陀夾脊，把它揉開了，那麼所有痛點都可以解決。

張釗漢醫師疼痛原始點療（2/6)

貳、十三處人體部位的具體治療方法：

一、頭部
1.頭痛、偏頭痛、頭眩暈、感冒鼻塞
2.眼皮跳、眼睛痛、眼睛凸、眼睛酸澀
3.口眼歪斜、口齒不清
4.三叉神經痛、顏面神經麻痺
5.牙齒咬合疼痛（顳顎關節痛）
6.舌頭麻、痛及灼熱感，舌上有沙土感
7.急性耳聾、及耳鳴、吞咽疼痛、耳塞耳廻音、（如浪潮音、隆隆音者易治，如蟬叫者較不易治療）

（1）按翳風穴，可推拿耳朵下頜骨旁，也就是臉頰骨旁這一點，兩旁各按3~5秒。
（2）再按摩頸椎，(頸椎之橫突處約略在胸鎖乳突肌)，頸椎骨頭的地方不要按摩，就按骨頭旁邊的筋，從枕骨下面開始。

（3）頭部原始點，包括耳朵及枕骨下緣。頭部枕骨下緣左右各有四個點。

參考影片 頭部http://www.youtube.com/watch?v=UYt-sR4j-PY&feature=related

張釗漢醫師疼痛原始點療（1/6)

張釗漢醫師疼痛原始點療法特點:

疼痛原始點療法具備了沒有副作用、效果明確、符合經濟與環保概念，並能事先預防疾病的發生與有效減少醫療費用的支出，只用雙手推揉，沒有醫療廢棄物的產生；不用吃藥、不必打針、不須推揉疼痛處，即可幫助患者緩解疼痛並有效治療各種難治疾病，且此套療法相當容易學習與複製，是一套相當好的自然預防醫學。

轉載：以醫學觀點詮釋太極拳的一些要領(6/6)

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6.內練一口氣 外練筋骨皮

練武在「外」是對運動系統（筋肉、骨骼）的鍛煉，對「內」則是神經系統的鍛煉。就是俗語說內練一口氣 外練筋骨皮。

先說「內」，「內練一口氣」，氣分為有形與無形兩方面來談。有形的氣即是呼吸的氣，這在上面已談論過。無形的氣可以說是神經電流的傳導。

神經的傳導是一種電流的傳導，平時神經細胞膜外面是帶正電子離子，細胞膜內面是帶負電子離子。當有刺激訊息（stimulation）傳來刺激在細胞膜上，如果此刺激的訊息夠大的話，會產生一個動作電位ctionotential），這會使細胞膜外的正電子進入細胞內，細胞膜內的負電子則跑到細胞外，產生去極化現象（depolarization）使電流傳導下去，之後細胞膜上的鈉鉀幫浦（sodium-potassium pump）會把細胞內的正電子打出細胞外，也使細胞外的負電子回流進入細胞內，使細胞保持再極化現象（repolarization），以便接受下一次的刺激以再產生電流的傳導。

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4.美人手

記得在教學醫院服務時，曾經遇到一位外面醫院送來的病患，他因為小腿脛骨骨折，被打上石膏，結果送來時，下面的小腿及腳掌已經發紫變冷，原來是外面的醫院把他的腳整個伸直，打上石膏，這是把膝腘部打直，造成膝腘動脈的血管緊繃，血液無法流到下肢，造成不可挽回的悲劇。

美人手之手勢

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3.鬆沉

拳分外家拳與內家拳，何以外家拳練完氣喘如牛，滿身酸痛？

太極拳屬內家拳，練後通體舒暢，精神煥發，且越練越喜歡練。

大家都知道太極拳最講求全身鬆柔沉着，身體的肌肉內遍布血管，血管的管壁裡有一層平滑肌，它受到自主神經的控制，當緊張時它會收縮，管腔變小，血流量則減少，血壓就會升高；反之在鬆馳狀態時，管腔變大，血流量則增加，血壓就會下降（註三）。