《象形拳法真詮》中有“樁法慢練”和“丹田充實法”兩節： 1、樁法慢練：“觀夫世之進化，每種事業，無不先立基礎而後進展，基礎固，則進步速，拳術之道，尤宜先立基礎，故初學，以椿法為始，一曰降龍椿，二曰伏虎椿，練此椿法，先要虛其心，涵養本源，以呼吸之氣下貫丹田，而充實其腹，慢慢以神意運動，舒展肢體，使氣血循環周身，流通百脈，臟腑清虛，筋絡舒暢，骨健髓滿，精氣充足，而神經敏銳，故謂之養基立本，此椿法慢練增力之妙法也。
諺云，本固枝榮，儒謂本立而道生，以後無論操演何種拳勢，精意莫不本此，雖起初不得妙境，久而久之心領悟會，不難妙極神明，否則不依規矩，操之過急，四肢必生銼折之苦，雖費神勞力而不得佳果，椿法慢性之鍛鏈，系順天命之性，合乎自然之道，一動發於性，一靜存於命，偈日，靜為本體，動則作用，正是會意形象之法門，而道蘊藏其中矣，急練求之者，難得其中實益也。”
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