收尾椎 - 2

【站久膝蓋痠痛嗎 ?」可能和屁股太翹 有關喔 ! 】

太極拳 / 尾閭中正

常站太久，膝蓋就承受不住(痠痛)嗎 ? 很可能和「骨盆前傾(屁股太翹)」有關喔 !

◎當骨盆位置正常時(左圖)，可以觀察到膝蓋位置(排列)相對直立，此刻的膝蓋(髕骨)壓力最小。

◎當骨盆前傾時(右圖)，下方的膝蓋為了代償平衡，容易會有「膝蓋微彎」的現象，此時會因上方-股四頭肌與下方-髕骨肌腱承所承受張力大，進一步加大髕骨的壓迫力，讓我們站越久，膝蓋壓力越大，越容易痠痛喔 !

＊你也常站久膝蓋會痠痛嗎 ? 觀察看看是不是「屁股太翹(骨盆前傾)」了吧 !

選自：http://protherapy.pixnet.net/blog/post/44797264-%E7%AB%99%E4%B9%85%E8%86%9D%E8%93%8B%E7%97%A0%E7%97%9B%E5%97%8E%3F%E5%8F%AF%E8%83%BD%E5%92%8C%E5%B1%81%E8%82%A1%E5%A4%AA%E7%BF%B9-%E6%9C%89%E9%97%9C%E5%96%94!