收尾椎 - 1

自從尾椎撞到後，為何整個人就不對勁了呢 ?

太極拳 / 尾閭中正

「肌肉在適當長度下(不能繃太緊、也不能縮太短)才好用力」

在說明之前，要先向大家介紹兩個人體力學基本觀念：
1.肌肉長度-張力關係(muscle length-tension relationship) ：這是肌動學當中，在說明「肌肉要在怎樣的狀態下，才比較好用力」，答案是：「肌肉在適當長度下(不能繃太緊、也不能縮太短)才好用力」，當肌肉因某些原因被拉得太緊或縮得太短時，肌肉收縮表現能力會瞬間大打折扣。

2.腹腔與骨盆腔的腹壓平衡現象：腹腔與骨盆腔內部的內臟之所以能整齊懸吊在裡面，除了之前介紹的內臟周邊的筋膜與韌帶幫忙支撐外，另一個就是「負壓(一股吸住的力量) 」了，這股負壓的產生來自於橫膈膜，橫膈膜張力正常時，對於內臟會產生一股吸力(像針筒的那股吸力)，使內臟能乖乖的被吸在腹腔內，但這樣的負壓須建立在「底座-骨盆底肌」張力正常的情況下，否則這股吸力就會瓦解掉。

有了以上兩個力學概念以後，我們在回過頭來就可以理解「為何尾椎歪掉」會有這麼大力學效應：
由於我們的「骨盆底肌」會附著於尾椎上，當尾椎正常時，「骨盆底肌」可以發揮百分百的收縮能力；當尾椎撞到(太往前偏或往後時)，「骨盆底肌」的「肌肉長度-張力關係」就會發生改變(骨盆底肌被拉長或縮短)，「骨盆底肌」的張力將會瞬間瓦解，進一步影響腹腔內的負壓形成，這自然容易導致「腰痛、各種內臟功能不適」的發生。 這真的可以說是「星星之火可以燎原」呀  ! 

選自：http://protherapy.pixnet.net/blog/post/43101172-%E8%87%AA%E5%BE%9E%E5%B0%BE%E6%A4%8E%E6%92%9E%E5%88%B0%E5%BE%8C%EF%BC%8C%E7%82%BA%E4%BD%95%E6%95%B4%E5%80%8B%E4%BA%BA%E5%B0%B1%E4%B8%8D%E5%B0%8D%E5%8B%81%E4%BA%86%E5%91%A2%3F