太極拳主要名詞解釋-9/9

25、 什麼叫鬆腰？
解：要想鬆腰，把腹部略微收一點即可。

26、 什麼叫塌背？
解：在百會穴虛領頂勁的前提下，會陰下沉，腰脊拔長形成上下對拉，塌背姿勢就出現了。

27、怎麼才能練出太極拳中所要求的「弓子」？ 
一是開肩，二是拔身，三是坐胯。
肩開臂沉撐，身拔腰拉伸，坐胯膝堅挺。總的要求是：尾閭中正神貫頂，頭領足蹬中間空，兩肩鬆沉臂圓撐。具備上述要求，則「五弓」備矣。
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