“拔背”即不能聳肩，這是常會被人談及的。其實這是一體兩面的問題，而且是個巧妙的智慧。我們都知道聳肩會造成力量的傳導消失，當手（上肢）完成整個上舉的動作時，肩膀一定會跟著向上轉動，如果肩膀沒有轉動就會卡住，會造成手（上肢）抬不高，大約只能抬到120度，甚至因為肩膀夾擊而導致受傷。試想武術怎麼可能會有讓自己的動作受限加上「自殘」的要求？！內家拳用了個智慧的方式來使肩膀的活動達到更大的角度。既然肩膀的上緣不能往上轉，那就使肩膀的下緣向外轉，其所利用的肌肉就是前鋸肌 (Serratus anterior Muscle)。此肌肉連接肩膀和肋骨，可以做出肩膀外轉的動作，而且可以做出肩膀前推的動作；這塊肌肉也是另一個穩定肩膀的深層肌肉群，對肩膀非常重要。
作者: 吳孝觀
國立陽明大學物理治療學暨輔助科技學系智慧型機電輔具實驗室
博士候選人
沒有留言 :
張貼留言