從以上幾點就可看出，現在科學的研究正一一證實了中國內家拳的優點。學者們從解剖學與動作分析中所找到的最佳訓練方法，是已早在一兩百年前我們的前輩們光靠著身體的感覺就摸索出的道理。他們使用了最穩定的肌肉群穩固身體，讓身體就像穿了戰甲一樣；另外再利用些微的力量和外在的力量來對抗敵人，既強身又省力。
以上所談及的都只是內家拳的基本架勢部份，是以解剖學的觀點來分析的。其實內家拳動作控制的部分內容更加豐富，如何訓練都寫在拳譜裡面，前輩们都是用內功理論及精氣神來講解，這些都是另外前人努力想傳達給後人的智慧結晶，以後若有機會再與大家分享。
中華武術誠明會的傳統內家武術是中國的瑰寶，一定要好好的傳承下去。因此我們要不斷精進的練拳，只要跟著師公、師姑婆及師父們的教導，經常地聆聽自己的身體，武術一定會精進，就算在這太平盛世之下用不到拳頭，身體也能遠離疼痛，健康活到老。
作者: 吳孝觀
國立陽明大學物理治療學暨輔助科技學系智慧型機電輔具實驗室
博士候選人
沒有留言 :
張貼留言