武當內家拳的十大禁忌 - 7

七、拳無身勁，丹田無功
“法門以身法為先”。拳無身體之勁，只是手臂的屈伸，最終只是手臂局部之勁，這是一般習武者的通病。以身帶手，打出身勁，才是正確。丹田要有丹田功，丹田功不是丹田運氣之功，丹田是無氣可運的。丹田功的實質是運轉丹田，造成螺旋力。古傳形意拳有“搬丹田”、“運丹田”、“砸丹田”、“射丹田”之功。丹田若沒有此等運轉功夫，又怎能形成“一動全身轉”之整體武術功夫呢？
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