內家拳十四禁忌－6

六、腆胸
腆者，挺凸也。腆胸即為過於矜持，努氣挺胸，氣涌胸際，神凝血滯，上重下輕，根腳拔起之謂也。

人體上身全賴脊椎骨支撐，故脊椎骨在人身猶如屋宇之棟梁。平時，人的脊椎骨呈自然彎曲狀。為求輕靈，行拳站樁上虛領頂勁，以挈其綱領；下尾閭斂垂，以豎其線路。這是因為百會虛頂與會陰斂垂，二點成一直線。上虛頂，下斂垂，即可使通體准直，符合“立身中正安舒”之要求。如腆胸，則成三點之勢，三點又不在一條直線上，則成干涉之狀。以致上不能虛頂，則綱不能舉；下不能斂垂，則目不能張。周身骨骼無法正直，筋肉不能順遂，破壞了立身中正，破壞了鬆靜輕靈的充分必要條件，造成經絡血脈凝淤於胸；氣血浮涌結障於胸；肌肉筋骨僵硬於胸；勁力阻斷滯塞於胸。此外，**緊張，又破壞了呼吸的自然深長，妨礙血液回流心臟。考究全身則無一是處也。偶有動作，無不受掣肘。臨敵對陣，必為人所制，於健身更是百害而無一利。故腆胸為內家之一大害也。
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