內家拳十四禁忌－3

三、歪斜
上不領頂勁，中不守重心，下不把閭舵，頭容不正，線路（脊椎）不澀，外不能三合（即肩與胯合，肘與膝合，手與腳合），身體前俯后仰，左歪右斜，前后左右失衡之謂也。
凡內家拳朮曆來忌歪斜，講究“立身須中正安舒”。中正者，不偏不倚之謂也。安舒者，自然舒適，不緊張用力是也。內家拳視“立身中正”為身法的第一要素，這是因為它是拳勢姿勢之准則，是人體運動時下槃穩固的基本條件之一。王宗岳拳論有“立如秤准，活似車輪”句，可見立身平正是活似車輪的先決條件。行拳站樁如若頭無虛領頂勁、左右傾側，挺胸僵立、上重下輕，兩腿雙重、虛實不明，聳肩揚肘、手法含糊，忽高忽低、萎膝老步，提腰扭臀、轉動不靈，東歪西斜、規矩盡失，也就無中正安舒可言了。

從生理上講，頭懸身正是非常正確的姿勢。這樣可以保持頸椎、脊椎的自然垂直狀態。也就是俗說的“豎線路”。它可以使頸椎中的神經中樞——延髓及脊椎中的脊髓不受任何壓逼。延髓中有四對腦神經，是管理呼吸、心搏等重要反射的中樞，故有“生命中樞”之稱。脊髓上連延髓，有頸、胸、腰和尾神經，是周圍神經與腦的通道。“立如秤准”，即不歪斜，從而保持了這一通道不受擠壓，暢通無阻，這樣也就能保證肢體運動“活如車輪”了，尤其是腰胯的運動更是如此。　　“立身中正”是支撐八面、自立於不敗之地的先決條件。這也就不難明白內家拳視歪斜為大忌的原因了。
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