練太極拳我有困惑 - 1

太極重在精氣神的修煉，氣盈神足人就不會犯困。
Q：為什麼很多中醫一推荐運動養生的方式，就會推荐太極拳或者慢跑？


張微海：太極作為一種養生拳法，主要突出的就是對精氣神的修煉，養氣是練功的根本，氣為人之動源，旺盛強弱決定人的精神是否飽滿，精滿、氣盈、神足，人自然就不會犯困。中醫、太極拳都和道家學說有着密不可分的關係，都講陰陽、講五行，均是對精、氣、神的鍛煉，太極、陰陽、三才、五行、八卦等，這些都是搆成中華傳統文化精神氣質的核心內容，練習太極拳就是通過形氣精血、心意神識後天的蓄養，使之氣血調和，內氣充沛，內外和合，極大地改善人們浮躁、憂郁之氣，舒筋骨，陶冶性情，其動作之優美、神韻之超然是其它運動所不及的。
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