太極拳誤解大糾錯 - 4

太極拳打着慢可是心還是靜不下來?
越練心越靜!通過練習達到自身的平衡、調節心情。

張微海：養生不如養心。初習太極拳者一定要注意慢的鍛煉，在慢中領會靜，繼而辨析修正。我們練拳不是為了表演，是為了身心起到真正的良性變化，通過練習，以尋求人體自身的協調、平衡，而得到健康、長壽的目的。慢練的作用就是拳樁合一，招式、目光、肌肉、神經、意念、呼吸，在每一動作的緩慢運行，都能想得明白，清晰感受到行氣運勁、動靜開合、鬆緊輕重。最後的共同收獲應該是：身體健康，思想豁達，樂觀知足。因此，太極拳正是以鬆靜自然、中正安舒的外在表像，內外合一、形神兼備的運動理念，幫助練習者在身體得到鍛煉的同時，心情愉悅，獲得更高的幸福指數。
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