太極拳誤解大糾錯 - 2

練太極拳會傷膝蓋 ?
完全不傷!練習方法得當則會通經活絡。

張微海：在習練武當太極拳中身體的升降、四肢腰部的擰轉、手足的伸蹬旋轉擰裹、各肌肉群的緊縮與鬆弛、勁氣斂與放的有序有度，時時處處皆辯證，協調配合至統一。中醫裡認為通則不痛，痛則不通，通過武當拳基本功法的練習能達到抻筋拔骨、周身肌肉如棉裹鐵，氣血旺足、通經活絡的效果。如果練習方法得當，練太極拳不會傷膝蓋。
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