不是 ! 它既強身健體又舒壓養神，正好針對亞健康的年輕人。
張微海：在傳統觀念中，太極拳緩慢的節奏、平靜的心氣常會被年輕人看作缺乏活力，認為“太極拳是老年人的運動”，太極拳是老年人的專利，但實際上這樣的看法是不對的，把這樣好的運動只限定為老年人的專利，那將是社會的一大損失。太極拳既能保證對人體的有效強度訓練，又能使人在運動中保持意識的敏銳，是一種練外又練內的運動方式，在強身健體的同時，也是對人精神上的燻陶，達到人文與自然的和諧。
現代都市生活，人口密集，生活節奏太快，大部分年輕人，上班下班整天面對電腦，造成頸椎腰椎病變，精力缺乏，動不動就叫累，這些都是亞健康的表現，還會給人們精神上帶來巨大壓力。要想生活健康有序，除了身體健康外，精神也要健康。而太極拳講究心靜氣和，和節奏過快的生活正好成為一個反比。
武當太極拳結合有練精化氣、練氣化神、練神還虛、還虛合道的道教氣功功法，開人智慧、發人體能，使人延年益壽，是一種集武術與養生於一體的拳法。武當太極首要重視內功的修煉，內功的提高就是體能的增長。在太極拳的習練過程中，要思想集中，處於平靜狀態，目地就是求得身心陰陽的平衡，才能放開心境，修德養性，讓身心舒壓放鬆，以更好的精神狀態面對接下來的工作，這不正是在現代這種喧囂浮躁的生活中的年輕人所缺少的嗎 ?
選自：http://www.kungfuwudang.com/Showsjwd_180.html
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