苦練核心效果不明顯？應了解身體主要核心肌肉 - 12

（十一）股二頭肌(Biceps femoris)

位於大腿後側的雙關節肌肉，自骨盆的坐骨粗隆連接至脛骨外髁和腓骨頭。如果是在站姿時，臀大肌會協同腿後肌將大腿向後伸張，做等長收縮保持穩定。

選自：https://kknews.cc/zh-hk/health/lp9a5b.html