武氏太極拳要點身法十三條 - 2 郝月如遺著

5.提頂：頭頸正直，不低不昂，神貫於頂，提挈全身，謂之提頂。

6.吊襠：兩股用力，臀部前送。小腹有上翻之勢，謂之吊襠。

7.鬆肩：以意將兩肩鬆開，氣向下沉，意中加一靜字，謂之鬆肩。

8.沉肘：以意運氣，行於兩肘，手腕要能靈活，肘尖常有下垂之意，謂之沉肘。

9.騰挪：有動之意而未動，即預動之勢，謂之騰挪。