尾閭中正神灌頂 - 溜臀收溝

尾閭中正神灌頂   滿身輕利頂頭懸

尾閭中正神貫頂   氣透三關入泥丸

不能望文生義，看字解意，要練到身體明白。 

三關者，腦後曰玉枕關，夾脊曰轆轤關，尾閭曰尾閭關，泥丸是指人的腦也指頭頂。氣透三關入泥丸是從尾閭穴到百匯穴，泛指氣通督脈。 

李雅軒云：內家拳修的就是這條脊椎，鬆腰就是要尾閭回收擺正，頸椎部放鬆找到最佳位置就是虛靈頂勁，長久的做到這一點就能“尾閭正中神灌頂，滿身輕利頂頭懸”。脊椎長直督脈就暢通，天長日久任脈也暢通，就會有氣滿丹田之感。所引起的變化包括帶脈充盈，呼吸放緩等。