棚、捋、擠、按(1)

“棚、捋、擠、按”乃“四正推手”之基礎。裡含四種勁法，在“打手歌”中謂：

掤捋擠按須認真。其中“認真”，版主體悟：用於拳架之體，於推手中有所不同。拳架以“養”為主，而推手則含“技擊”的目地。

既然，拳架之於體，故“勁法”難以學習，只能於推手中求。那麼，拳架之於體要學的即是：王宗岳 / 太極拳論所述：

每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳。欲避此病，須知陰陽。

如果：於“棚、捋、擠、按”無法習得“運化”，將“自為人制”，所以，“運化”指“移、轉、沉”三者兼具，舉例如：自身之“運轉”，轉圈 “直徑” 過大，敵之“運轉”呈點狀，終將因“直徑” 過大，為敵所用。

“打手歌”中再謂：上下相隨人難進。亦即指“移、轉、沉”亦須“上下相隨”方能“人難進”。