棚、捋、擠、按(2)

太極拳拳架從“攬雀尾”進入“棚、捋、擠、按”，首先，右沉轉、鬆坐至左實腳，出右虛腳，再鬆坐成右實腳，形成“棚手”，右實腳，左沉轉鬆坐，形成“捋手”。再鬆坐至左實腳，形成“擠手”，左實腳再鬆坐成右實腳，形成“按手”。如此完成太極拳拳架基礎架構方便進入“四正推手”。

綜觀上述：左右腳虛實互換，成“8字運轉”，即“腳上虛實變 手上陰陽現”，基楚概念的體現。其實在太極拳拳架中逢轉必行“8字運轉”，只不過此處“8字運轉”較明顯，而在太極拳拳架---太極起勢較不明顯而已。太極拳拳架中逢轉必行“8字運轉”，不僅用於太極拳拳架中的“始動尾閭 帶動腰轉 飄盪於手”的“腰轉”，亦適用於“遇力則轉”的“推手”中，必須體會其中之奧妙。

首先，“棚手”第一概念為“舉手為之棚”，所以，整套太極拳拳架皆具“棚勁”，不可遺漏。而“棚手”必備條件為： 1.棚要遠撐。2.棚要如水覆舟。3.棚要陰陽分明。3者缺一不可，具體內容後補述。