攬雀尾

太極拳架攬雀尾一式中，內含兩個部份，先右棚手與後左棚手串連接續而成。先右棚手於上時，左手亦向前向上於右棚手下方棚開，狀似抱球於胸前；後左棚手時，右手亦向後向下形成攬雀尾。先右棚手與後左棚手的轉折點為左右兩手上下交換，左右兩手上下棚開，完成“攬雀尾”的招式。

從前一式“太級起勢”的“雙重”，進入“攬雀尾”，重心的移換，顯著的產生差異性變化，亦即腳下“陰陽虛實”開始明顯變化，“腳下虛實變”“手上陰陽現”必須細心體悟。

重心的移換必須完全轉換至單腳後，才可以在攬雀尾一式中，確實分成兩個部份，先右棚手與後左棚手。

8字運行：

重心的移換完全轉換至另一腳後，就完成所謂的“8字運行”。王宗岳 / 太極拳論：每見數年純功，不能運化者，率皆自為人制(謂指：自身8字無法運轉，而為人所制。)，雙重之病未悟耳(謂指：8字無法運轉。)。欲避此病，須知陰陽(謂指：化與發同時存在。)