四正推手 - 兩個人的拳架（3/7）

三、四正手體現

四正手應處處體現掤勁，掤應是鬆掤而不是硬掤，硬掤謂之頂，要保持極靈敏的聽覺，通過粘黏連隨的運動形式，藉助雙方相互間的接觸，感覺出對方力的方向、大小和意圖上細微的變化，並及時作出相應的調整，掤捋擠按相生相剋，順勢變化，達到圓活如珠的感覺。擠，一臂橫在胸前，另一臂合在前臂內側打擠，同時腰、肩、胯整體向前弓腿擠出。按的雙手要輕扶住對方的小臂外側，意在看住對方的肘和腕，勁力是向下向前的按勁，由虛轉實，實而又虛。捋應順對方掤勁移重心轉腰坐胯，旋臂沉肩肘向外側引帶，注意旋臂時動作均勻，避免突然的翻掌動作。捋要輕，輕可保持高度機敏，隨時察覺對方勁力的細微變化，順勢應變。由捋轉按時，要注意上手的肩部要鬆活、不頂。