十年不出門

太極拳有“十年不出門”之說，這雖然有點誇張，但卻說出了太極拳的不同尋常的特點和成功的秘訣，即練得慢，見效(主要指技擊方面)也慢。而正是由於這“慢”字，決定了太極拳是一個厚積薄發的特殊拳種，不能按一般拳種看待。

學練太極拳也分着熟、懂勁、神明三部功夫。着熟就是槃架子，打基礎，是練知己的初級功夫。這個階段需要風雨無阻、朝夕不停、反反復復地按傳統的規範要求，把太極拳套路練熟、練好，把每個動作都練得中正、鬆穩、圓合。