人的身高隨年齡增長而降低，一般從40歲開始，每增加10歲，身高就降低1-2厘米。國外有報告說，從40歲到90歲，身高可下降7-9厘米。中醫將這一生理變化稱為「筋縮」，就是筋的伸縮範圍減小了，原來能拉一米現在只能拉半米。「越老越抽抽」，就是這麼來的。
筋縮，通俗一點說，就是筋缺乏彈性。隨著年齡的增長，筋系組織的營養成分逐漸流失，筋就會失去彈性而收縮，繼而出現纖維化、粘連、瘢痕形成、增厚、腫脹等癥狀，形成筋結。
為什麼嬰兒可以輕易啃到自己的腳趾頭，而上了年紀的人連彎腰勾腳都很困難？這就是因為筋縮了，有筋結了。
四、筋縮有哪些危害？
1、筋縮引起色斑
筋縮導致氣血運行不暢，人體毒素容易在鼻側、額頭、眼周經絡循環部位囤積，產生筋結，進而引發色斑、痘痘等皮膚問題。很多美容院都有「面部撥筋」這一項目，就是為了打散筋結、排出毒素、美白淡斑。
2、筋縮引發疼痛
筋縮帶來的直接後果就是氣血不暢，氣血瘀積在肌肉就形成痰核，在血管就形成靜脈曲張。一般只要觸摸有筋結的部位，就會感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，甚至壓痛明顯。筋結壓迫神經，更會疼痛難忍。
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