武當內家拳的十大禁忌 - 10

十、三體不合，勁力無根
三體不合，指的是人的頭勁、手臂與軀幹，胸背、腰腹與下肢腿足游離分散，不能統一於一體。將人體的上、中、下三體統合於一體進行訓練，這正是真正的中華武術有別於一切外國拳術之處。中國人與歐美人在身材、素質、力量上不一樣，如果也伸臂、踢腿去模仿歐美人的打法，我們將別指望打敗歐美人。武術應該有獨特的打法（即整體打法）。

有根，指的是發力時，勁要從身體這個根節上來發，然後到中節肘，最後至梢節手。具體到局部手臂來說，也是由根節肩到中節肘到梢節手。總之，勁力一定要有根，切不可從梢節盡情一往，隨手一擊。否則，勁力就成了無源之水無本之木。常人“打拳”就是“打拳”，就是握緊拳頭直接去打人，這是典型的“失根”打法，既缺乏防護，又力量有限。
選自：https://www.douban.com/group/topic/78809105/