太極樁練習的要領

站樁要鬆隨，切忌刻意追求，萬萬不可用力用勁。要有「心如白雲常自在，意如流水任東西」的洒脫意境，懵懵憧憧，如夢如幻，讓思想飛越太空，這樣來養神、養氣，久而久之，自然可得內氣，產生內勁，自己會感到有一種生生不已，欲罷不能的奇妙感受，這時就領悟了站樁的奧秘，會有氣若長虹猶貫日，欲將宇宙抱懷中的豪邁情懷。下面用四句話來概括太極樁練習的要領：

樁功全在一抱中，(開合收放，均在撐抱)

莫求新奇找舒鬆。(刻意追求，萬萬不可)

內動得自有象外，(動中求靜，靜中寓動)

功成妙在無意中。(有心練鬆，無意成剛)

原文：http://www.healthofall.com/a2017929960064/