再論太極拳起勢四 8字型運轉 – 8

瞭解8字運行路線後，我們來複習8字運行路線中，身體運用到哪些部位，這些部位，您確實運動到了嗎？

（十）臀大肌(Gluteus maximus) 苦練核心效果不明顯？應了解身體主要核心肌肉 - 11
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（十）臀大肌(Gluteus maximus)
主要負責髖關節伸張的動作，在一些較激烈的軀幹伸張動作和下肢伸張、外展和外轉動作中，都有明顯的肌肉激發狀態，但在站立姿勢時，較不負責靜態的調節。

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