先師們關於腰胯練法的要求 - 2

二、楊禹廷要求打拳體會「毛驢拉磨」
記得六十年代我與拳友陳惠良去拜訪楊老，請教他如何打好太極拳時，他說「盤架子要像毛驢拉磨那樣」。為什麼要像毛驢拉磨那樣，當時並不理解。隨著歲月的流逝，深感這是練太極拳的原則，是基礎，是方向，越來越感到這一點撥的金貴。

「毛驢拉磨」是指：我是磨，毛驢拉著我轉。這樣就能鬆腰、活腰，隨著毛驢轉，我不是主動轉，是被動轉。打太極拳與拳擊、摔跤不同，腰不能用力。如果腰用力，腰帶手，腰就僵了，錯了。拳譜上說腰要「活似車輪」，要知道，那時候都是手推車，牲口拉的車，輪子都是被動轉的，不是現在的汽車，摩托車是主動輪。「毛驢拉磨」是太極拳「用意不用力」的具體練法，這裡的「毛驢」就是「意」。