太極拳起勢

太極拳起勢乃太極拳基本功，瞭解太極拳起勢之運作原理，則整套太極拳架方可登堂入室，有道是：差以毫釐，失之千里。再回頭已是十年功。

太極拳為武術之一，故面向南屬火，即坐北朝南，北屬水、屬陰。所以，太極拳性屬陰柔。

太極拳起勢首先鬆坐右腳。鬆坐乃整套太極拳架基楚。故謂：太極一鬆沉。若問：太極拳萬變不離其中，指何也？“鬆”即是。鬆坐右腳切記必須保持中定，不可因而產生“扁沉”，而令對手有“而隨”的機會。

鬆坐右腳後，因身體放鬆膨脹，而張開右腳，尾閭自然形成“8字運轉”。

雙手起，因身體放鬆膨脹，百會拎起，尾閭下降，兩手臂而隨之拎起。雙手落，當百會與尾閭內聚，而讓兩手臂下墜，完成太極拳起勢。

雙手起，切記：不可抬肩，即須沉肩墜肘。切記：氣沉丹田，方能含胸拔背。

太極拳起勢動作簡易，內在功夫一樣不可少，鄭老的太極拳十要必須樣樣兼備，有所領悟，太極拳架方不至於淪為“空袈子”。

登高必自卑，行遠必自邇，就從太極拳起勢開始吧！